我校學生工作處開展心理健康教育講座
為保障我校輔導員心理健康水平，提升心理健康素質，能夠正確認識自我，合理應對壓力和挑戰。2021年12月27日下午2:30學生工作處于教學樓207教室舉辦了輔導員心理健康教育講座，本次講座由心理健康中心專職教師孫茂原主講，全體輔導員參加。
首先，解釋了心理健康的內涵。心理健康是一種良好的、持續的心理狀態與過程，他表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效的發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。
其次，強調輔導員心理健康的重要性。1.輔導員心理健康關系輔導員的生活質量；2.心理健康問題影響輔導員的職業滿意度、離職意向，產生職業倦怠，減低了工作熱忱；3.輔導員的心理問題會影響師生關系，引發學生的心理問題；4.輔導員是學生心目中的“重要他人”，學生認同的楷模，其言行對學生有潛移默化的影響。
最后，針對輔導員心理健康水平，提出調適方案。1.理性情緒療法。以理性治療非理性，以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，從而最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響，通過以改變認知來減少或消除已有的情緒障礙。2.放松訓練。是指有機體從緊張狀態松弛下來的一種練習過程。放松有兩層意思，一是說肌肉松弛，二是說消除緊張。放松訓練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個機體活動水平降低，達到心理上的松弛，從而使機體保持內環境平衡與穩定。3.尋求專業心理人員的幫助。
本次心理健康講座圓滿結束。心理健康對每一個人來說都十分重要，不管是學生還是輔導員或各位老師，我們需要長期穩定的工作下去，繼續保持良好的心理狀態。
圖：陳雨聰
文：孫茂原
審核：曾硯、黃順河